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Hipopresivos

HIPOPRESIVOS

¿Qué es?

Los hipopresivos o gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) son un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intra abdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Otra forma de decirlo

Suelen utilizarse en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y las diástasis abdominales junto con el pilates,aunque sirven para potenciar y trabajar toda esa faja abdominal, por lo que son aptos para cualquier patología de columna,incluso lumbalgias de repetición.

Este ejercicio consiste en realizar tres respiraciones profundas, terminando estas en una apnea(retener el aire) a la vez que contraemos el suelo pélvico y mantenemos el abdomen relajado. Todo esto vendrá acompañado de unas posturas concretas que favorecen la apertura de las costillas para una correcta apnea. 

La complejidad de los ejercicios irá avanzando en las sesiones, incorporando elementos como el fitball, el bosu o el rulo o posturas de inestabilidad.

Descubre nuestros servicios

NUESTRA FORMA DE TRATAR

Las clases de hipopresivos son impartidas por fisioterapeutas colegiados y especialistas en trabajo hipopresivo,  en clases individuales o grupales.

Las clases comienzan con un buen control postural, realizando ejercicios para movilizar costillas, activando el suelo pélvico y el diafragma para poder ejecutar correctamente la apnea.

BENEFICIOS o INDICACIONES

  • Regula el tránsito intestinal
  • Mejora el estreñimiento
  • Potencia  musculatura abdominal y pélvica
  • Reduce el perímetro de la cintura
  • Mejora la postura
  • Mejora la capacidad anaeróbica
  • Relaja el diafragma
  • Mejora de los prolapsos(caída visceral)
  • Acelera el metabolismo debido a la activación del sistema nervioso simpático

Contraindicaciones

  • Embarazo
  • Insuficiencias cardíacas
  • Enfermedades respiratorias
  • Hipertensión
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Tarifas

Sesión individual 60 €.

2 clases a la semana en grupo. 75 € / al mes.

1 clase a la semana en grupo 55 € / al mes.

*máximo 4 personas por grupo

SESIONES PERSONALIZADAS

Cada persona tiene una evolución única, pese a presentar la misma patología. Conseguir un buen diagnóstico es clave para que el tratamiento sea efectivo.

PROFESIONALES TITULADOS Y COLEGIADOS

Todos nuestros sanitarios son profesionales titulados y colegiados, con una amplia formación y con una amplia experiencia laboral.

SESIONES DE 55 MINUTOS

Ofrecemos sesiones de 55 min. de duración en nuestra clínica. Un entorno agradable y relajado provisto de las últimas equipaciones.

Nuestros servicios

Método Mézières es una terapia que trata al paciente de forma individual pero desde una visión global de su mecánica corporal. Está indicado para tratar el dolor y las lesiones, tanto de la columna vertebral como de las extremidades.
GDS MÉTODO MÉZIÈRES
GDS MÉTODO MÉZIÈRES
Es una manera de trabajar de forma holística la tonificación muscular, respiración y corrección postural, mejorando cualquier molestia y obteniendo unos resultados sorprendentes a nivel físico y mental. Apto para hombres y mujeres, con diferentes patologías y estados físicos.
PILATES
PILATES
Es un ejercicio muy completo que sirve para potenciar, fortalecer y tonificar los músculos del core o faja abdominal, ayudan a fortalecer el suelo pélvico por lo que esta indicado en el post parto y previenen las incontinencias urinarias o ayudan a superarlas Están indicados tanto para hombres como para mujeres.
HIPOPRESIVOS
HIPOPRESIVOS
La nutrición y dietética es una especialidad médica que emplea la alimentación como herramienta para prevenir y tratar diferentes patologías. Además trabajamos con pruebas específicas como la epigenética, el test de microbiota o de SIBO, para tratar el origen de aquello que nos está haciendo enfermedad, con suplementación específica y macro nutrientes en la dieta.
NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Un estudio Epigenético es una prueba específica, mediante el cabello, que nos va a indicar cuál es tu estado de salud,a través del ADN del mismo. Así conoceremos, por ejemplo, nuestros niveles de aminoácidos, minerales o vitaminas y poder tratar al organismo de manera adecuada
EPIGENÉTICA
EPIGENÉTICA
Este test es un análisis exhaustivo de los microorganismos que componen el ecosistema intestinal, permitiendo determinar qué funciones clave están realizando.
TEST DE MICROBIOTA
TEST DE MICROBIOTA
El enfoque cognitivo-conductual que utilizamos en la clínica nos permite dar a nuestros tratamientos la globalidad que buscamos, trabajando esa parte emocional, a veces, olvidada, de nuestro sistema. Un completo bienestar pasa por el cuidado físicio, por la alimentación saludable y por el equilibrio mental.
PSICOLOGÍA
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Como centro de salud integral ofrecemos otros servicios complementarios y necesarios, para la salud completa de nuestros pacientes.

AKELA Fisioterapia y salud

Opiniones de clientes

Genial!! Te atienden y asesoran con profesionalidad. Muy buenos resultados después de 2 sesiones. 100% recomendable

Marina N. Flores

Acabo de volver de mi primera sesión y no puedo estar más contento, el trato y el servicio de 10. Muy recomendado.

Martin DP

Buena atención al cliente. Servicio de 10!! Muy recomendable!

Dan Chojrin

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