“El verano deja recuerdos maravillosos… pero también deja huella en nuestra piel.” Después de semanas de playa, piscina, montaña o simplemente más tiempo al aire libre, es habitual mirarnos al […]
Verano, alimentación y microbiota: por qué tu intestino también nota las vacaciones
En verano cambian muchas cosas. Dormimos más tarde. Comemos fuera. Tomamos más helados. Bebemos menos agua. Viajamos. Probamos alimentos nuevos. Todo eso también lo nota un órgano del que cada […]
Si tu cuerpo pudiera hablar… ¿qué te diría este verano?
“El cuerpo nunca deja de hablar. La pregunta es: ¿estamos dispuestos a escucharlo?” Vivimos en una sociedad en la que hemos aprendido a responder antes al teléfono que a nuestro […]
Cuando por fin paras, tu cuerpo habla: estrés, cortisol, defensas y dolor en verano
Hay algo que muchas personas notan cuando llegan las vacaciones: Durante meses han aguantado trabajando, cuidando de otros, durmiendo poco, yendo con prisa y dejando su cuerpo para “más adelante”. […]
¿Por qué parece que en verano nos duele más todo? La explicación que casi nadie conoce
Cada año ocurre lo mismo. Llega el verano, hacemos las maletas, soñamos con la playa o la montaña y pensamos que, por fin, nuestro cuerpo también va a descansar. Pero […]
💉 Ozempic, Wegovy y Mounjaro: ¿la solución para adelgazar o una ayuda mal entendida?
Si llevas tiempo luchando con el sobrepeso o la obesidad, seguro que has sentido frustración, culpa o incluso desesperanza. Has probado dietas, batidos, ayunos, ejercicio… y nada parece funcionar de […]
Inteligencia Artificial en salud: ¿aliada o enemiga?
La Inteligencia Artificial (IA) ya no es ciencia ficción. Hoy en día está en nuestros móviles, relojes, diagnósticos… ¡y también en la salud! Pero, como todo, tiene su cara buena […]
Ejercicio terapéutico
Mantenerse activo es fundamental para la salud, especialmente a medida que envejecemos. Como fisioterapeuta experto en ejercicio terapéutico, puedo afirmar que un enfoque integral que combine Pilates, el método GDS […]
Pilates Terapéutico vs. Hipopresivos: ¿Cuál es mejor para ti?
En los últimos años, el pilates terapéutico y los hipopresivos se han convertido en opciones populares para mejorar la salud física y reducir el dolor. Ambos métodos ayudan a fortalecer […]
Fascia y cicatrices
El tratamiento de cicatrices es fundamental no solo para mejorar la apariencia de la piel, sino también para aliviar el dolor crónico y restaurar el movimiento. Las cicatrices, especialmente después […]
